zdraví

Co je to zdraví ? Být zdravý neznamená jen nebýt nemocný. Je to stav celkové fyzické, duševní i sociální spokojenosti a pocit radosti ze sebe sama. Na cestě  k tomuto stavu nám může pomoci seznámit se s pojmem zvaným FITNESS.

FITNESS 

Toto slovo známe asi každý, v dnešní době si ho většina z nás spojí zejména s přeplněnými fitness centry lidmi, kteří mnohdy ani nevědí proč zde vlastně jsou. Ve skutečnosti se však ve slově FITNESS skrývá mnohem víc. Jedná se o celkový pohled na život, dalo by se říci životní styl zaměřený nejen na sportovní činnosti, ale zejména na zdraví, sílu a vytrvalost a to jak fyzickou, psychickou tak i sociální. Zabývá se stravou, posiluje také Vaší vůli, sebevědomí a disciplínu a tím zkrátka umí ovlivnit celý Váš život.

Ano, čtete dobře CELÝ VÁŠ ŽIVOT. Uchopit život za správný konec, znamená dávat si neustále nějaké cíle, ty porážet a tím se posouvat dál.  Každý jsme osobnost a cíle můžeme mít individuální a různě velké, neexistuje univerzální návod, proto může být občas vhodné při cestě za svým cílem požádat o něčí pomoc. Chcete prostě a jen zhubnout, cítit se lépe v plavkách ? Chcete nabrat svaly a zapůsobit tak na svoje okolí ? Chcete zvýšit svoji zdatnost a kondici ? Máte za sebou náročné životní období a potřebujete zlepšit svoji psychiku, spánek či sebevědomí ? Máte problémy se zažíváním, s bolestmi zad, hlavy nebo kloubů ? Chcete změnit zaměstnání, ale k tomu potřebujete zkrátka vypadat jinak ? Je Vaším cílem dlouhověkost a možnost užívat si zážitky s Vašimi blízkými co možná nejdéle ve zdraví ? Jak vidíte cíle a tedy i cesty k nim jsou zcela individuální a my z TOP-FITNESS jsme tu od toho, abychom Vám pomohli být na té Vaší cestě co nejefektivnější a hlavně konzistentní.

Zde jsou uvedeny některé klíčové oblasti, se kterými Vás rádi blíže seznámíme:

Outdoor fitness

NE! Přeplněná, zapáchající fitka plná lidí přebujelých egem, to v žádném případě. SOUHLASÍME! Poznej krásu outdoor fitness a rozhlédni se kolem sebe. Je velká spousta možností jak si zasportovat, spálit kalorie a vyplavit hormony štěstí třeba zrovna u Vás za domem... Nevíte si rady, ozvěte se :-)

indoor fitness

Tohle je ta stará dobrá klasika a někdy to ani jinak nejde. Počasí není vždycky ideální a Vy potřebujete začít hned teď. Zajdeme  spolu do fitka a ukážeme Vám jak na sobě efektivně a bez rizika zranění makat. Uvidíte, že výsledky na sebe nenechají dlouho čekat. Pak je tu ještě skupina lidí tzv. gymrats, kteří již tráví hodiny a hodiny v gymu, ale nějaká ta rada od profesionála by se jim mohla hodit. Tak či tak určitě neuděláte chybu vydáte-li se touto cestou.

vyvážená strava

Zapomeňte na trápení se hladem nebo na diety v prášku instantního typu. Naším cílem zde bude nastavit Vám příjemnou, dlouhodobě udržitelnou stravu. Jídelníček, který Vás bude bavit, budete se těšit na každé další jídlo a jako bonus budete mít ze sebe skvělý pocit až díky naším fitness receptům si budete umět připravit jídlo zcela sami, rychle a navíc levně.

motivace

Tou hlavní motivací je Váš cíl. Na cestě k němu Vás může potkat mnoho překážek a od toho jsme tu my, abychom Vám pomohli je překonat. 

Inspirací může být citace jednoho velikána z Rakouska:  ´´...I AM SHOOTING FOR GOAL...´´ Arnold Schwarzenegger