здоров'яЩо таке здоров'я? Бути здоровим не означає просто не хворіти. Це стан загального фізичного, психічного та соціального задоволення та відчуття радості в собі. На шляху до цього стану нам може допомогти ознайомитися з поняттям під назвою ФІТНЕС.
ФІТНЕС
Напевно, всі ми знаємо це слово, і сьогодні у більшості з нас воно асоціюється з переповненими фітнес-центрами з людьми, які часто навіть не знають, навіщо вони там. Однак насправді в слові ФІТНЕС криється набагато більше. Це загальний погляд на життя, можна сказати, спосіб життя, зосереджений не лише на заняттях спортом, але особливо на здоров’ї, силі та витривалості, як фізичній, розумовій, так і соціальній. Він стосується дієти, зміцнює вашу волю, впевненість у собі та дисципліну, і таким чином може вплинути на все ваше життя.
Так, ви правильно прочитали ВСЕ СВОЄ ЖИТТЯ. Схопити життя за правильний кінець означає постійно ставити цілі, досягати їх і таким чином рухатися вперед. Ми всі індивідуальні, і ми можемо мати індивідуальні цілі різного розміру. Немає універсального посібника, тому іноді доречно попросити когось про допомогу на шляху до вашої мети. Ви просто хочете схуднути і почувати себе краще в купальнику? Хочете наростити м'язи і справити враження на оточуючих? Ви хочете підвищити свою фізичну форму та фізичну форму? Ви пройшли через складний період у своєму житті і потребуєте покращення психіки, сну чи впевненості в собі? У вас проблеми з травленням, болі в спині, головні болі чи болі в суглобах? Ви хочете змінити роботу, але для цього вам просто потрібно виглядати інакше? Ваша мета – довголіття та можливість якомога довше насолоджуватися враженнями від своїх близьких у доброму здоров’ї? Як бачите, цілі і, отже, шляхи до них абсолютно індивідуальні, і ми в TOP-FITNESS тут, щоб допомогти вам бути максимально ефективними і, головне, послідовними на вашому шляху.

Ось деякі ключові сфери, які ми охоплюємо, і ми будемо раді познайомити вас з ними:

Фітнес на природі

НІ! Переповнений, смердючий спортзал, повний людей із завищеним его, абсолютно ні. МИ ПОГОДЖУЄМОСЯ! Відкрийте для себе всю красу фітнесу на відкритому повітрі та подивіться навколо. Є багато способів займатися спортом, спалювати калорії та виділяти гормони щастя, навіть у власному дворі... Якщо ви не знаєте, що робити, зв’яжіться :-)

фітнес у приміщенні

Це стара добра класика, і іноді іншого шляху немає. Погода не завжди ідеальна, і вам потрібно почати зараз. Ми разом підемо в спортзал і покажемо тобі, як тренуватися ефективно і без ризику отримати травму. Ви побачите, що результати не змусять себе довго чекати. Потім викликають групу людей gymrats, які вже проводять години й години в тренажерному залі, але можуть скористатися порадою професіонала. У будь-якому випадку, ви точно не помилитеся, якщо підете цим маршрутом.

збалансоване харчування

Забудьте про голод або миттєві порошкові дієти. Нашою метою тут буде налаштувати вас на приємну, довгострокову стабільну дієту. Меню, яке розважить вас, ви будете з нетерпінням чекати кожного наступного прийому їжі, а як бонус ви будете почувати себе чудово, коли завдяки нашим фітнес-рецептам ви зможете приготувати їжу повністю самостійно, швидко та недорого.

мотивація

Головною мотивацією є ваша мета. На шляху до цього ви можете зустріти багато перешкод, і тому ми тут, щоб допомогти вам їх подолати.


Натхненням може послужити цитата великого австрійця: ´´...I AM SHOOTING FOR GOAL...´´ Arnold Schwarzenegger